بخش 9

  سلامت جسمی به معنای توانمند بودنِ بدن برای فعالیت روزانه، حفظ انرژی برای موارد اضطراری، دوری از بیماری‌ها، و تناسب جسمانی است. ظهور و بروز برخی از نشانه‌ها و علائم از سلامت یا ضعف و بیماری جسمی افراد حکایت می‌کند. عوامل متعددی در سلامت جسمی مؤثرند، برخی از آن‌ها عبارت‌اند از: تغذیۀ سالمی که به‌وقت و به‌اندازه و به‌صورت صحیح مصرف شود؛ ورزش منظم و صحیح و متناسب؛ استراحت و خواب مناسب و مفید؛ تفریح و شادی و نشاط در زندگی؛ رعایت نظافت و بهداشت جسم؛ رعایت الگوی سبک زندگی دینی؛ برخی از اعمال عبادی، مثل وضو، نماز، روزه، و نظایر این‌ها؛ بهره‌مندی از آرامش روحی و روانی.