×

در یک نگاه

همایش و رویداد ها
درباره تحول

قرارگاه مردمی تحول اجتماعی در سال 1397 با هدف تلاش در جهت تحقق پیشرفت، عدالت و مقابله هوشمند با آسیب های اجتماعی و همچنین بستر سازی جهت نقش آفرینی مردم در حاشیه شهر ایجاد شد و در سه حوزه پیشگیری از آسیب ها، مقابله با آسیب ها و توانمند سازی و بازآفرینی فرهنگی اجتماعی حاشیه شهر فعالیت خود را در چهار استان آغاز کرد.

رسانه تصویریمشاهده آرشیو

  • تستتتتتتتت

    تستتتتتتتت

    47 05اسفند
  • تست

    تست

    49 05اسفند
  • گزارش تصویری تشییع پیکر شهید

    گزارش تصویری تشییع پیکر شهید

    410 07خرداد
  • دو گروه به خاطر من هلاک می شوند، محب مفرط و مبغض مفرط!

    دو گروه به خاطر من هلاک می شوند، محب مفرط و مبغض مفرط!

    316 10اردیبهشت

دیر خوابیدن و بیداری در شب

  • 1
9فروردین
بخش 8
بسیاری از افراد هرگز توجه‌ای به زود خوابیدن در شب و مهم بودنِ خوابِ شبانۀ کافی ندارند. در حالی که ابتلا به دیابت، ناباروری و مشکلات قلبی تنها چند مورد از عوارض دیر خوابیدن است. دیر خوابیدن رژیم غذایی را به‌هم می‌ریزد و ممکن است افراد لاغر را لاغرتر کند و به سیستم ایمنی بدن آسیب بزند. به‌دلیل ترشح دوپامین است که فرد احساس شادی می‌کند، وقتی افراد در شب دیر می‌خوابند، این مادۀ شیمیایی در بدن تولید نمی‌شود و ناخودآگاه به آن‌ها احساس غم و نارضایتی دست می‌دهد. کم‌خوابی نیز باعث کلافگی و بدخلقی می‌شود و ممکن است در بلندمدت افسردگی و اضطراب ایجاد کند. افرادی که به ناراحتی‌های روحی مبتلا می‌شوند باید عادات مربوط به خواب خود را بررسی کنند. احتمالاً خیلی از آن‌ها شب‌ها کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند.
استفاده از مطالب تحول اجتماعی برای مقاصد اجتماعی و فرهنگی با ذکر منبع بلامانع است.
كليه حقوق اين سايت متعلق به تحول اجتماعی مي باشد