بخش 2

خوابیدن نیز همانند سایر اعمال انسان دارای آداب و دستوراتی است که در شرع مقدس، به آن توجه ویژه‌ای شده‌است. مواردی مثل نحوۀ خوابیدن و مقدار خواب و زمان مناسب برای خوابیدن از موضوعاتی هستند که همواره بر آن‌ها تأکید شده‌است. تحقیقات علمی نشان می‌دهد‌ که نیاز انسان به خواب مسئلۀ پیچیده‌ای است. در روایات اسلامی، مقدار خواب متعادل برای انسان مؤمن، بین 6 تا 8 ساعت عنوان شده‌است، زیرا بعضی از روایاتی که برنامه‌های شبانه‌روز را برای مؤمن معرفی می‌کنند یک‌چهارمِ شبانه‌روز را برای استراحت و بعضی دیگر یک‌سومِ شبانه‌روز را برای استراحت انسان[1] مقرر کرده‌اند که بین 6 تا 8 ساعت در شبانه‌روز می‌شود. البته میزان خواب برحسب سن افراد متفاوت است و هرچه انسان مسن‌تر می‌شود و یا به کمالات معنوی بیشتری دست پیدا می‌کند، خواب او نیز کمتر می‌شود.   [1]) نهج‌‌البلاغه، حکمت ۳۹۰.