بخش 4

یکی از عادت‌های ناپسندی که بیشترِ مردم به آن دچارند خواب  بودن در ابتدای صبح و غفلت از سحرخیزی است. با این‌که در دین مبین اسلام و در سخنان بزرگان، سفارش بسیار زیادی به سحرخیزی شده‌است، اما بسیاری از افراد شب‌بیداری‌ها، میهمانی‌ها و تفریحات شبانه و تماشای تلویزیون را به سحرخیزی ترجیح می‌دهند. این در حالی است که ثابت شده‌است یکی از نتایج خواب صبحگاهی افسردگی است. پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله فرمودند: «شَرَفُ‏ الْمُؤْمِنِ‏ قِيَامُهُ‏ بِاللَّيْلِ؛ شرافت و بی‌نیازی مؤمن در سحرخیزی است.»[1] سحرخیز بودن فقط به معنای داشتنِ وقت بیشتر برای کارهای روزانه نیست، بلکه تأثیر همه‌جانبه‌ای بر سلامت بدن دارد. ازجمله فواید سحرخیزی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: احتمال ابتلا به بیماری‌ها کمتر می‌شود؛ آرامش و شادابی زندگی بیشتر می‌شود؛ ساعت بدن تنظیم می‌گردد؛ تمرکز و کارایی انسان درطول روز بیشتر می‌شود؛ زمان بیشتری برای کار کردن و در کنار خانواده و دوستان بودن وجود دارد.   [1]) جامع‌الأخبار، ص ۸۵.